Pensamento Positivo

Li uma entrevista nas páginas amarelas da Veja, há alguns anos, em alguma recepção de dentista. Uma psicóloga que passara por um dificílimo tratamento para o Câncer, com direito a Quimioterapia, e ficava sendo bombardeada por “estímulos” para manter uma “atitude positiva” diante da adversidade. Não podia ficar triste, nem desanimar em hipótese nenhuma. Já não bastava a dureza do diagnóstico e do tratamento em si, a moça sentiu na pressão pelo pensamento positivo uma espécie de preconceito oculto. Seria o doente oncológico uma vítima de seus maus pensamentos, ou de uma atitude depressiva, suposta causa oculta de sua doença? Não basta todo o sofrimento, ainda precisa aguentar os apelos para sorrir e cultivar bons pensamentos e sentimentos?
Acho que o mesmo sentimento acomete as pessoas que consomem livros de autoajuda ou de dietas milagrosas. Tudo sempre recheado de sorrisos e de bom senso. Tudo sempre muito fácil e acessível, bastando, apenas, transformar esses maus hábitos mentais em bons hábitos. As pessoas que tem acesso a esses textos tem uma adesão entusiasmada a princípio, para depois exagerar na comida no churrasco de fim de semana, ou continuar maldizendo a própria vida e sorte, muito longe de cultivar uma atitude “mais positiva”, ou “mais equilibrada”, como o guru de autoajuda preconiza. A estante ganha novos livros que vão juntar poeira e a pessoa ganha novos motivos para duvidar de si mesma.
Engraçado que muitos comentários sobre esse blog eu recebo por e-mail ou pessoalmente, de pessoas que se sentem inibidas de fazer comentários públicos. Outro dia recebi um apelo desesperado, justamente pela dificuldade que temos de modificar esses padrões negativos, tão incrustrados em nossas redes neurais. Ela descreveu, sem querer, uma grande questão: Como modificar esses padrões? Sem saber, ela tocou em uma questão muito antiga, a batalha entre nosso Cérebro Emocional, onde estão os imprintings profundos, gravados em nossas redes de memória desde a vida uterina, e o pobre Cérebro Racional, milhões e milhões de anos mais novo. Somos mais guiados e controlados por esses imprintings do que gostaríamos de acreditar. Mas isso quer dizer que é uma batalha perdida? Somos prisioneiros de nossos hábitos alimentares e emocionais, e nada podemos fazer quanto a isso, além de começarmos dietas que não vamos manter ou tentar largar de algo que não gostamos, mas não conseguimos nos afastar?
Um velho mestre falou em uma aula, antes de começarmos a atender em psicoterapia alguns dos pacientes mais graves que viríamos a atender, sem nenhum treinamento anterior. Era a nossa primeira semana de Residência e estávamos obviamente apavorados. O mestre nos deu uma ótima lição de que um processo de psicoterapia consiste em revelar para transformar. Ouvir um outro ser humano, que talvez nunca teve a oportunidade de ser ouvido com esse tempo e atenção, já é uma revelação. O simples fato de se ouvir a própria voz, olhar panoramicamente o próprio percurso, para, se tudo der certo, poder ouvir de si mesmo a própria história, já produz algumas microtransformações que podem virar uma bela transformação depois de um tempo. Parece estranho, mas funciona. Ele recomendou, então, que apurássemos os ouvidos e o olhar. Isso já era um começo de psicoterapia. O resto a gente iria aprendendo nas aulas e nas supervisões. Aquilo foi uma bela lição. As revelações que transformam aparecem em sentimentos profundos que surgem no processo terapêutico. Profundos como os falsos softwares que comandam a nossa vida.